「こ(5)つ(2)み(3)つど」の語呂合わせから、
骨の健康や骨密度の重要性を意識するために制定されました。
骨密度と骨質が低下すると骨折しやすくなります(骨粗鬆症)
骨折は、日常生活に支障をきたしたり、寝たきりになったりする原因となります。
骨粗鬆症の予防には、以下のような対策が有効のようです
- カルシウムやビタミンDを十分に摂取する
- 適度な運動を行う
- 喫煙を控える
- 過剰な飲酒を控える
- 定期的に骨密度検査を受ける
ご参考にして頂けたらと思います。
本日はケアマネでした
「こ(5)つ(2)み(3)つど」の語呂合わせから、
骨の健康や骨密度の重要性を意識するために制定されました。
骨密度と骨質が低下すると骨折しやすくなります(骨粗鬆症)
骨折は、日常生活に支障をきたしたり、寝たきりになったりする原因となります。
骨粗鬆症の予防には、以下のような対策が有効のようです
ご参考にして頂けたらと思います。
本日はケアマネでした