5月23日は「骨密度ケアの日」

「こ（5）つ（2）み（3）つど」の語呂合わせから、

骨の健康や骨密度の重要性を意識するために制定されました。

骨密度と骨質が低下すると骨折しやすくなります（骨粗鬆症）

骨折は、日常生活に支障をきたしたり、寝たきりになったりする原因となります。

骨粗鬆症の予防には、以下のような対策が有効のようです

• カルシウムやビタミンDを十分に摂取する
• 適度な運動を行う
• 喫煙を控える
• 過剰な飲酒を控える
• 定期的に骨密度検査を受ける

ご参考にして頂けたらと思います。

本日はケアマネでした