春バテ･:*+.\(( °ω° ))/.:+

おはようございます☀

居宅介護支援センターのTです

5月も明日で終わりですね💖

夏日もあったりしてなかなか体がついていくのが大変と感じているのではないでしょうか

それもその筈、世の中には

春バテ

なんて言葉も存在するほど、多くの方がこの3月から5月頃に体調不良を感じられるみたいです

激しい寒暖の差や気圧の変化、また環境の変化で体調不良や睡眠の不調などの事を、「夏バテ」ならず「

春バテ

」というそうです

体調悪くして良い仕事は出来ず‼️💪

。。と言うわけで、春バテ防止には、自律神経を整える食事🍽や質のいい睡眠💤などがいいそうなので、毎日の生活の中で意識しています。

皆様も、ビタミン、カルシウム、ミネラルを含んだ食事を摂って春バテに負けない体を作っていってください

以上！ケアマネTでした