こんばんは、
もうクリスマスが来てしまいますね。
上野のクリスマスツリーです。
上野のですからパンダも
来てくれた人をお迎えしてくれますよ。
それでは、
「BALLEVO」バレボです。
11月24日の火曜日、
リモートレッスンを開講します。
15時から16時の1時間、
レッスン料金は1500円になります。
少人数制にしたいので、
3人までのクラスです。
BALLEVOは、
バレエとボイストレーニングを融合
させたレッスンですが、
日本の一軒家やマンションでは、
大きい声をだせませんので、
声を出すトレーニングはやりません。
あと、
バレエのジャンプもやりません。
ヨガマットの広さがあれば
やる内容は簡単なので、
どなたでも出来ます。
そして、
バレエをまったくやった事のない方でも
出来るプログラム内容です。
ボイストレーニングの腹式呼吸で
横隔膜を大きく動かしていき、
加齢やストレスで横隔膜の動きが悪く
なっているのを解消します。
腹圧をかけますので、
内臓の血流が良くなり、
深部体温を上げ免疫力を向上させ、
自律神経も整ってきます。
体幹も鍛えられますのでいろいろな効果が
得られます。
特殊な呼吸法で、
バレエで必要な骨盤底筋やインナーマッスル
にもアプローチします。
是非、
一度受けてみてはどうでしょうか？
お待ちしています。
お問合せは、
info@ballevo.com
