野菜を食べてからメインの食事

どーも。

ぺんとはうすヤマトです！

食事の1番始めに食物繊維を食べると

満腹中枢を刺激されて

満腹だと感じやすいと聞いた。

なので野菜をいっぱい食べてから

ご飯を食べる事にしました！

ですが…

いつも通り

ペロリと食べました！

なんやったら

これでは足りず

ビッグマックも食べてしまった…。

野菜って食欲が増すのでしょうか？

明日は野菜を2パック食べてから

食事したいと思います！！！

ダイエットって

お金掛かりますね！

明日こそ頑張ります！！！

今日も1日お疲れ様でした！

それでは！！！