夏の暑さも、真っ盛りでして、
皆様は 『夏バテ』などされておられませんか？
最近では、何でも
○○症候群
などと、新しい病名？をつける傾向も有るような気もしますが…😅
2020年より、外出出来なかったり、几帳面くらいな消毒など、徹底されたりしておりましたので、免疫力も低下して当然かとは思いますが…
特に顕著なのは
精神面
でしょうか？
これは危ない
危険だ
禁止
予防はしなければいけない
…
などなど、何かにつけて、恐怖によって、人は動いていたかのようでして。
ちなみに、私はなにも変わること無く、普段通りにエチケットは完璧に…
す越しておりました。
それでも、バテますから 家から出なかった方々は、かなりこの猛暑は体にこたえるのではないかと思いますが…
いかがてすか？
疲れが出たら、少し休憩😀
(言い訳かも)
で、バームクーヘン食べて、仕切り直し❗です。🤣
精神のバランスが崩れやすいのは、暑さと冷えの極端な状態がダイレクトに人体に来る状況から。
猛暑とエアコンでの体温低下は、この時期天敵のようなもの。
神経には
・交感神経
・副交感神経
とがあります。
興奮状態と リラックス状態。
これは意識して極端にならないように気を付けたいところですね😃
生活習慣によって、人それぞれ異なりますので、一概には言えませんが、
・暑すぎないように準備しておくこと。日傘などで外は対応。
・交通機関ではエアコンが強いことがあります。羽織るものは持ち歩いておく方が良い。体は冷やさないように。
・栄養バランスは、しっかり考えて。
・軽い運動は習慣づけた方が良い。
・夜はシャワーだけではなく、湯船に浸かった方が良い。
こんなところで、自分の身は自分でコントロールしましょう❗(^ー^)👍️
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さて、
本日7月25日のラッキーカラーは❔😀
赤
勢いを持って、周囲を巻き込んで、目標達成出来る！
周りにパワーを与えてくれる存在でいれそう。
赤を意識して、周りの方々にも見えるように身に付けてみては？
