朝

ルーティーン途中の朝食

うがい

検温

血圧はかる

記録

朝食(簡単)

クラブハウスサンド(ローストチキン、とまと、ベーコン)

ホットミルクコーヒー

りんごジュース

ヤクルト

お水ペットボトル３本(５００×３)用意

薬飲む

ちんたらしてるからここまで三十分(笑)

忘れてた❗

副作用予防の為のヘパリンのクリームを足裏に塗る(乾燥せんように)

後でローションを手や腕足に、、

お昼は？