嫌われるのが怖い
人目が気になる
いつまでも同じ事で悩む
生きづらいあなたに
ようこそ！安心安全な世界へ
をお伝えしている
嫌われたくない人専門カウンセラー
ヤマトです
はじめての方は、
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今日もこのブログにお越し下さり
本当にありがとうございます
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あなたは、
「悩む事って恥ずかしい事」
って思っていませんか？
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「クヨクヨするのは子供っぽい」とか
「なんとかなるさ！って思ってる人の方がかっこいい」
みたいなイメージはないですか？
私は世間でいう、「繊細さん」「HSP」という気質を持っているので、
周りの人が気にも留めていないような事が、気になってしょうがない事があります。
「気にし過ぎじゃない？」
「そこまで考えなくても」
って、何度言われた事か
いつしか、
「細かい事を気にする自分って恥ずかしいんだ」
「こんな小さな事で悩む自分が変なんだ」
そんな風に思っていきました。
悩んでいる事があって友達に相談しても、
「大の大人がそんな事で悩んでるの？」って思われてるかもしれない…とか
こんなウジウジした事相談して、嫌がられてるかもしれない…って思って、
本当の本音のところまでは話せなかったり。
だけど、カウンセラーをやり始めて思ったのは、
悩んでる人って、めちゃくちゃいっぱいいるー！！
って事です
まあ、そもそもカウンセラーって、悩んでいる人の話を聞かせてもらう仕事なので、当たり前なんですけど
そして更に思うのが、
悩んでいる人こそ、絶対にそのモヤモヤは、自分の頭の中から出してあげた方がいいですよ
って事です。
私に相談して来てきて下さる方は皆さん、ほんの5分か１０分お話しただけでも、
気持ちが楽になった
自分のやりたい事が分かった
頭の中が整理された
など、何かしらホッとするものを得ていかれます。
自分のために、５分時間を使って、自分の悩みを言葉にするだけで、こんなに自分を癒してあげられるんです。
以前の私のように、
「こんな事で悩んでる自分がおかしいんだから」
って、その悩みをない事にして、自分の感情をなかった事にして、
「私、別に悩んでないですけど？」
ってかっこつけてたら、
自分を更に傷つけてしまうんですよね
別にかっこ悪くてもいいじゃないですか
大人げなくてもいいじゃないですか
自分の事傷つけちゃうよりは、よっぽどいいんですよ。
しかも私は、ありとあらゆる事でクヨクヨウジウジしてきた女なので、
ちょっとやそっとの事じゃ、
「そんな事で悩まなくてもー
」とか
「気にしすぎじゃないですかー？」なんて
絶対思いませんからね
だから、
このモヤモヤを言葉にしてみたい
誰かに聞いてもらいたい
って思った時は、いつでもヤマトに、メッセージ下さいね。
公式LINEからでも
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どこからでもいいので、本当に何でも相談して下さいね
それでもやっぱり人に話すのは抵抗あるな…
って思った時は、
独り言でもいいです
私は、通勤中の車の中で、誰かに相談するテイで独り言言ってましたよ(怪しい
)
信号待ちで隣の人に見られても、マスクしてたら気付かれませんからね
マスクしてなくても、ハンズフリーで通話でしゃべってる風です
あとは、私がもう、うるさーい！と言われるくらいに言っている、
モヤモヤノート
です。
モヤモヤノートとは、頭の中のモヤモヤをただただ書いてみるだけのノートですよ。
もう、書いて、書いて、書きまくって下さい！
とにかく頭の中から一旦あなたの感情を出してあげる
それをやってみて下さいね
ずっと悩んでしまうという事は、よく言えば、思慮深いという事です。
何も恥ずかしい事ではありません。
それは、あなたの才能
悩みたくても、悩めない人っていますからね。
どうしても、これ以上考えられなーい！って人。
だから、
頭の中がいっぱいになっちゃったときは、
頭のなかのものを出してあげた上で、
「ふう… 私って、本当に才能に溢れちゃってるから…」
って、女優風に呟いてみて下さいね
今日も最後まで読んで下さってありがとうございます。
