お疲れさまでーす恭介でーす
よろしくお願いしまーす
はい、ということなんですけども、
眠いですねえ
猫はこたつで丸くなると言いますが
人間もこたつで丸くなりますからねえ
僕は睡眠かトレーニングかって言われたらどっちかというと、【睡眠】を優先させますねえ
結局眠らないと筋肉は大きくなってくれないから。(合戸さんや田代さんは除くwww)
最低でも六時間
普通で七時間
しっかり寝れて八時間
これを心がけてますね。
やっぱり七～八時間の睡眠のときが全く日中眠くならないですし、なによりも筋肉のパンプが違います。
寝る前にスマホいじり、だらだらと睡眠時間削られるより、パッとねて新しい１日を過ごすぜっ！！！！！！！！
という考えです。
おやすみなさい
以上！！！！