お疲れ様です！山崎恭介です！
はい、ということなんですけども、
今日は自分の減量のとき、【有酸素運動】行っているか、についてなんですけども、
自分は有酸素運動は行っています！
朝起きて15分間
トレーニング終わって30分後に15分間
合計で1日30分の有酸素運動をしています！
トレーニング終わって30分あける理由としては、個人的にちょっと感覚あけてからの方がストレスが少なく、脂肪にのみ燃焼される気がする、気がする、気がする、と思っているからです(笑)
(完全に個人的な感覚です)
30分以上やるときもありますが、ほとんど毎日30分ですませています！
色々な意見はあると思いますが、僕個人の意見としては、有酸素運動はやった方が絞れてる実感は強いです！