禁酒.禁煙.筋トレ時々ダイエット ～継続は力なり～

「もう飲めない」から「もう飲まなくて済む」に。極度のチェーンスモーカーからの禁煙三年目突入。な私が軽く筋トレをしつつ、中年太りに抗います。同じように酒やたばこをやめようと決意された方、今日一日だけ一緒に我慢しましょう。