大阪東京旅行から帰り、1日休養した。今日から体操散歩開始。
でも、旅行中は散歩も体操もしなかったのに、
1日目６７７４歩、 今治、大阪、生駒と移動した。
2日目８４１０歩、 生駒、大阪、東京散歩。
3日目13855歩、 赤坂離宮を見学、高校の同級生たちとお茶できる所を探した。
4日目8531歩、 東京から千葉へ行き友人と千葉駅周りを歩いた
の記録が残っている。
4日目は、予防のため、膝と腰にシップを張った。そのおかげか、休養をした成果、今日は快適。
1階の部屋を掃除、（2階は明日）それからこれを書いている。
しんどさの原因は何か、とつらつら考えた。結論は「…しなければならない」と自分を追い込むことだと分かった。
今日からは「ねばならない」と思うのをやめよう。
明日からは庭の手入れを・・・あらら「ねばならない病」になりそう。気楽に行こう！
