不規則な睡眠時間が続いている。
見たいいい番組がないから少し早めに寝ている。夜中の2時半ごろ目が覚めてそれからなかなか寝つけない。次に目が覚めると4時半か5時半ごろ。仕方がないから起きて家事をする。
近所に迷惑だから掃除機などかけられない。静かにモップで拭き掃除。朝食の用意。ゴミ出しの準備などなど。
それから40分ほど散歩、ラジオ体操を仲間の居るところでする。朝食が済んでまたまた家事。
午前9時過ぎには眠たくなる。バタンキュー。ほかの日には昼食後、2時から1時間昼寝の場合もある。
長々と書いたがこれは全部テレビのせい。
長い間見ていた「クイズ脳ベルショー」月曜から金曜日まで毎日午後10時から放映されていたものが、月曜だけの放映になったのだ。土曜日の「卓球ジャパン」も時間短縮で面白くなくなった。
毎日風呂上がりの9時過ぎから居間で過ごして、11時までテレビを見て寝ていたものが月曜日1日だけで、見られなくなった。この規則正しい生活がくるってきたのだから、テレビの影響は大きい。
大人も（老人も？）テレビに影響される。
早く11時から5時過ぎまでの連続睡眠時間を取り戻したいものだ。
