先に申し上げます。
写真に意味はありません（笑）
今日は疲労抜きジョグをしてきました。(10km)
ペースは特に決めずにゆるっとジョグです
やはりこの時期にロング走をすると、
次の日の体重が一気に落ちますね。
もちろん水分なのですが、
翌日の体重が軽くなって、
走るときも走りが軽く感じます
そんな中でも疲労はあるので、ゆっくりと走り、
毛細血管が増えるように願って走ります
夏は低中強度の練習をいかにやれるかが、
ポイントとなります。
暑い夏をしっかりと走った分、
涼しくなった秋に結果が直結すると、
自分自身経験しています。
あの覚醒したかのような感覚が好きなんですよね。
なので、意外と夏の練習は嫌いじゃないです
頑張れば結果が出るので
明後日は金沢マラソンの抽選結果が出ます！
当たるかなあ…
おわり
