先日、新潟ハーフマラソンを走ってきたわけですが、
走る前に決めていたことがありました。
それは、、
ハーフを走り終わって、
①アキレス腱が痛むようなら完全に足を休める
②痛まなければ長野マラソンに向けていく
こんな感じでビジョンを考えていました。
結果的には②でした
ということで、違和感や痛みがあるなかで、
何もしないというのもおかしな話しなので、
ハーフを走った翌日に近所の接骨院に行きました
(遅くね、、？笑)
当初はすぐ治ると思っていたので、
完全に過信していましたね。
接骨院に行ったら、電気と衝撃波なるものをして頂きました。どちらも痛きもちいい感じでした。
そこからランオフを2日間挟み、
今日。軽めのジョグをしてきました。
痛みは軽くあるのですが、
明らかに以前とは違う痛みになっています
それは上手く言えないのですが、
強いて言うならば、
走っても怖くない痛みになっていました。
以前は走るのも怖い痛みだったのです。
イメージ的には筋肉痛みたいな痛み？
これは衝撃波パワーなのかと驚きました（笑）
走り終わって、アキレス腱のストレッチをして終了
60分ジョグできました！
やっぱり普通に走れるというのが嬉しい！
そんな初心に戻った気持ちでした
終わり