睡眠アプリ

ここ3週間ほど睡眠アプリをして寝ている。

レム睡眠、ノンレム睡眠、睡眠時間などを測定してグラフにしてくれて、かつ、起きたい時間の近くで起きやすいタイミングで起こしてくれるというもの。

これが！めちゃイイ！

子どもと一緒に寝た日は、3回ほどいつも起きてるとか、週末は、ぐっすり寝てるとか、睡眠時間はだいたいいつも5時間だとか、夢を見た日は、覚醒してる時間が多かったとか。

知らない自分を見るようで面白い。それよりなにより起きたい時間にすっと起きれるのが嬉しい。

ちなみにipodアプリ。

持ってる人は、試してみてね。