これからの食生活をどうするか？

こちらを覗いて頂き、ありがとうございます照れ

やまりです花

からだにいいことを探しては、ブログにしています







ブログの更新ができていなくて、
久しぶりの投稿となります…


わたしは引き続き、よしりんの
『４毒抜き』を少し緩めた食生活をしています花


今年の10月で1年が経ったのですが、
最近ふと、
『このままよしりん流を続けるのかはてなマーク』
と、考えるようになりました。




４毒抜き１年後の変化についても書きましたニコニコ



美容と健康目的で４毒抜きを始め、
確かに肌のスベスベ感が上がり、毛穴の開きも小さくなり、肌を触るのが好きになりましたおねがい


ボチボチですが、便秘も改善傾向にあり、
よしりん流の入浴法も継続して、
疲労回復、冷え性、臭いの対策をしています花


ただ、糖新生対策はできませんでしたショボーン


ごはんを１日目標３合食べて体重を増やし、
糖新生を防ぐという対策なのですが、
１日３合はわたしには無理がありました。


３食以外にゴルフボール大のごはんを頻回食して、
からだを壊して糖分を作ること（糖新生）から、
ごはんの糖分でエネルギーを回すという
簡単に言えばそんな感じです。


そうなると、常にお腹に食べ物が入っていて、
ちょっと苦しさを感じました。
痩せ型で長年沢山食べる習慣がなかったし、
食費（米代）がかかることも気になりました。



そして、食後には眠気が襲ってくる…キョロキョロ


消化にエネルギーを取られ、
仕事中の集中力が下がるのは
いかがなものかと思いました。




無理して食べるのもなぁ…

本当に自分にとって良いことなんだろうかはてなマーク








そんなとき、Youtubeやネット記事で
『不食の人がいる』というのを見たのですびっくり


見たいと思って見たのではなく、偶然です。
しかも２〜３日の間に２回も偶然が重なりました。


偶然が重なったので、ピンびっくりマークと、
興味のスイッチが入りました。


えっびっくりはてなマーク
食べなくても生きていけるのはてなマーク



⇩そのうちのひとつ、
コバシャールさんのチャンネル
【人智を超えた】30年間 “ 食べない生活 ” が起こした奇跡の軌跡　森美智代先生

上の動画で登場する森美智代先生（鍼灸師）は、
完全な不食ではなく、
１日１杯の青汁と、水や柿の葉茶で
過ごしているそうですびっくりマーク


１日１食の人がいたり、
断食をする人がいたり、
ベジタリアンがいたり、


いろんな食生活があることは
知っていましたが、
まさか食べない人がいるなんてびっくりびっくりマーク




人間には沢山可能性があるなぁキョロキョロ

いろんな食事法があるけど、自分に当てはまる部分と、合わない部分があるんだろうな…ニコニコ



という考えに至りましたおねがい


前より肌が綺麗になった実感があるので、
これからも緩い４毒抜き生活を基準にしながら、
自分のオリジナルな要素を追求していこうと
思いましたニコニコ


４毒抜き生活のなかで、無理していた部分や、
食べるとお腹の調子がイマイチになるものは
控えていきながら、


自分にとって丁度いい食事は何かはてなマーク

自分の心が調子いい食事は何かはてなマーク


を考えていこうと思いました照れ


現在、すでに朝ごはんを食べるのは辞めました。
これからまず実験したいのが、
肉食を減らしてみようかと思っています花




最後まで読んで頂き、ありがとうございます照れ