自分の長所を言ってください。
と言われて
何個言うことができますか？
短所を言ってください。
と言われたら
何個言うことができますか？
私には短所がたくさんあります！
めんどくさがり
飽きっぽい
人見知り
おとなしい
整理整頓が苦手
など、、、
空気が読めないぐらい
言いたいことをズバズバ言えたら
どんだけ楽なんだろう
と思うこともあります。
でも自分の短所って
実は長所に変えられるんですよ。
私の短所の1つ
めんどくさがりを長所に変えると
＊細かいことにこだわらない
＊興味を持ったことに熱意をそそげる
＊おおらか
というようになります。
確かに
これぐらいでいいかなと終わらせたり
好きなことにはとことんハマるけど
興味ないことには無関心だから
動かない(笑)
もし就職などの面接の時に
私はめんどくさがりです。
というより
私は興味持ったことに熱意を
そそぎます。
と言ったほうが印象良いですよね。
これをリフレーミングといいます。
長所が少なくても
短所が長所に変えることで
長所が盛りだくさんに
なっちゃいます！
長所が多ければ多いほど
自己肯定感が高くなります
自分に自信がない人に
リフレーミングはオススメです。
筆跡心理学的ノート術講座の中に
リフレーミングが出てきます。
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