日中は、あったかいけど
朝晩はだいぶ冷え込む日が続いてますね。
さて、タイトルにありました
『時には更年期も役に立つ♪』ですが
この冬になって気づいたことです。
私は、とてもとても寒がりです
毎年12月〜2月は冬眠したい気分になり、
動きもだいぶ鈍ります
もうね、カラダの芯から冷えて
嫌だーって感じ
かといって、
末端の指先とかは
冷えてないんですけど…
とにかく
カラダの芯が寒い
なので、毎年冬になると
首にホカロンをあてて
外に出てました。
ところが、
この冬はそんな事をしなくても
なんか大丈夫!
暖冬ってわけでもないしね
先週は雪も降ってめちゃめちゃ寒かった
それで、なんでだろう?と
自分を見直したら思いついた!
そうだ!
噂のアイツのおかげだ!
それは…
ホットフラッシュ
実はこの夏に
更年期障害の一種である
ホットフラッシュが
自分にも起きていると
気づいたわけです。
それが
この寒い冬に活躍してくれてる
この寒さの中でも
ちょっと動くと
自動発電器が作動するようで
ボッ
と体内で点火される感じ
なので
あのカラダの芯から冷えて
耐えられないって感覚が
今年はないのです!
冬だから
汗は出ないけど
カラダの中心に火が灯るように
あったかくなります。
厚着をしていたら
ちょい熱くなって
うっすら汗をかいてしまいます。
私はそんなにひどい更年期障害では
ないので、いい感じなのかもしれません。
人によっては
火照りがひどくて
良かったなんて言えない人も
いると思います。
ただ、ちょっと視点を変えるだけで
嫌だと思っていたことも
そんな事もないんじゃないか?って
思えるんですよね
今回の事で
他の事でも
ちょっと視点を変えてみたら
嫌だ思っていたことや人にも
腹が立つことも無くなるのかなって
思いました。
あと１つ!
思い当たることがあった
それは
秋頃から月イチで通っている
ビオスチーム
(野草と発酵エキス〈米ぬか発酵エキス、玄米麹〉の成分を全身から取り入れる一人用の発酵スチームセラピー)
昨年の秋くらいから
月イチ蒸されに行ってます
このヒノキの椅子に座って
マントに着替えて
タオルを頭から被って
スチームを全身に染み渡らせます。
これは本当に
終わったあとのポカポカ感がイイ!
家帰ってからもポカポカが続いてるの
毎月蒸されるたびに
ポカポカ感が増してきてる感じ
私の冷え対策に
このビオスチームは
欠かせないものになってます
ホットフラッシュ&
ビオスチーム
見方を変えれば
厄介者と思っていた
ホットフラッシュも
寒さ対策の味方になる
視点を変えてみるって
新しい発見があるね
ではまた～
チベタンストレッチ
（チベット体操）
【溝の口nokutica】金 10時30分〜
1/21 チベタンストレッチ 残席1名
1/28 井戸端ストレッチ 満席
2/18 チベタンストレッチ 残席1名
3/11 チベタンストレッチ 満席
3/25 チベタンストレッチ 残席1名
【中山楽し舎】第2水曜 13時40分〜
1/12 チベタンストレッチ 残席3名
2/9 チベタンストレッチ 残席2名
3/9 チベタンストレッチ 残席3名
【あざみ野ココソレイユ】月 11時30分〜
1/24 チベタンストレッチ 残席2名
2/14 チベタンストレッチ 残席1名
3/28 チベタンストレッチ 残席2名
受講料は
月2回月謝制 4400円（税込）
(1回あたりの受講料は2200円）
月2回は来れない方は、
単回レッスンとして1回3300円（税込）
とします。
*前月中に翌月参加するお教室の予約をお願い致します。
月謝特典!
月2回月謝制の方は、オンラインレッスン（1回1100円税込）を無料で受講できます。
単回の方はオンラインレッスンも有料とします。
月謝制にするとこんなにお得!
単回レッスン 3300円/1回×2=6600円
オンラインレッスン 1100円/1回
月7700円のところ⇒4400円/月
3300円お得です!
※オンラインレッスンは、対面レッスンを複数回受講された方のサポートレッスンとなります。
ご新規の方のオンラインレッスンのみは、受け付けておりません。
まずは、対面レッスンからスタートとなります。
★パーソナルレッスンを
ご希望の方はご相談ください。
別途、スケジュールを決めさせて
頂きます。
●パーソナルレッスン
出張可、別途交通費
お試し(初回限定) 60分3,300円
2回目以降～ 単発 60分6,600円/回（税込）
6回コース 39600円（税込）→
36300円（税込）一括払い割
8回コース 52800円（税込)→
42240円（税込）一括払い割
10回コース 66000円（税込)→
49500円（税込）一括払い割
12回コース 79200円（税込)→
55440円（税込）一括払い割
＊オプションとして、
足流とオラクルカードリーディングを
つけることも出来ます。
30分コース 4400円（税込）
60分コース 8800円（税込）
(オラクルカードと足流の時間配分は要相談)
☆チベタンストレッチや足流の後に
氣流カードリーディングやレイキ を
組み合わせることも出来ます。
ご希望の方はご予約の際に
その旨をお知らせくださいませ
足気流
足で気を流し整える足気流（足流）
※出張承り中
・60分コース 8,800円 （税込）
下半身フル、上半身は背面のみ
・90分コース 12100円（税込）
全身フルコース 
イチオシ
・120分コース 16500円（税込）
お疲れ度MAXの方オススメ
(どちらも延長10分1,320円（税込）～)
お得な回数カードもあります。
※サロンでの施術をご希望の方は
第一希望、第二希望の日時をお知らせください。
対応致します
オラクルカードリーディング
ご希望のお日にちをお知らせください
40分5500円（税込）
10分延長ごと1,100円（税込）
★オンラインでのリーディングも受付中
☆足流、チベタンストレッチとセットの場合
10分1,100円～承ります。
ご予約はご相談ください。
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