5つのポーズからなるチベット体操を元に、5つの簡単な動作であなたをごきげんにする『ごきげん!チベタンストレッチ』。カラダを動かしながら、1日をごきげんに過ごすための秘訣を伝授するごきげん!チベタンストレッチトレーナーおおむらゆみこです。
2024
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