こんにちは
ダイエットコーチの山崎美由紀です。
さて、私は今まで 1000名以上のダイエットに悩む方に アドバイスをしてきました。
その中でも 結果の出る人と出ない人がいるんですね。
その人たちを見ていると、
結果の出る人には必ずと言っていいほど
同じ特徴があります。
その特徴として一番目立つのが、
自分の行動を
振り返ることができるかどうかです。
あなたが落としたくて仕方ないその脂肪
それはどうしてつきましたか？
それはあなたが今まで
食べてきたものの結果ですね。
ですからまず、 あなたが今までどのような食べ物を食べて どんな食べ物で身体ができているのかを
知らなければなりません。
それを知らないとリバウンドしちゃいます。
あなたの身体が
おにぎりで出来ているか
ハンバーガーで出来ているか
すごい違いってことは イメージ付きますよね？（笑）
ダイエットが上手くいく人は
自分の振り返りができる人です。
自分のダイエットを思い出して 失敗した理由は何だったのか ぜひ、振り返りをしてみて下さいね。
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