こんにちは
ダイエットコーチの山﨑美由紀です
講座生のなみさんが
私がお伝えしたおやつを素敵に作ってくれました
そう
バナナは焼いて
スパイスをかけるべし！
前に朝バナナダイエットが流行ったこともあり
ダイエットにはバナナが良いって思われている方の
多いですね。
けどバナナはでんぷん質が多いこともあり
食べ過ぎると身体が水の体質に傾いてしまいます。
そうすると
むくみやすかったり
冷えやすかったり
太りやすくなってしまいます。
なので
水の性質を緩和するには火の性質を入れたい
火の性質をいれるために
熱をいれて
スパイスをかけます
火の性質をもつスパイスは
シナモンやナツメグです。
焼いてスパイスをかけるだけで
簡単に美味しいダイエットスウィーツの完成です👍
あ、シナモンシュガーは、やめてね笑
冷え性さんには
チャイティーもオススメですよ(^_^)
ぜひ休日の朝にでも！
やってみてくださいね〜〜‼️
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