こんにちは
ダイエットコーチの山﨑美由紀です
あなたが今している食事は
『幸せ』
なものですか？
と、あえて今日は聞いてみます！
あなたは食べている時幸せ？
食べ物は「口」から入り、身体の栄養になり、
あまったもの、
いらないものは外に出る。
その過程の食べ物は
噛み砕かれて、混ざり合って、消化されて
吸収されて
自分のものになっていく。
栄養分が吸収されていきます。
それは
人に対する理解だったり
物事に対する理解だったりに似ていると思いません？✨
人の言ったことを噛み砕いて理解し
自分の知識として吸収したりね。
だからしっかり食べて
しっかり吸収できるってことは
物事とか人に対して
理解できる力が
高いってことでも
あるんですね。
内臓と心 は繋がっています。
自分に合った食べ方をすること
内臓をケアすることは
その人のメンタルまでケアすることに
繋がるんです。
ダイエット中に
あれはダメ
これはダメって
考えすぎちゃうと
心の警戒心が強くなりすぎて
消化のパワーもダウン💦
だからまずは、
入ってくるものに気をつける前に
自分に備わっている消化力を高めること！
消化の力ってのは
これは消化できないなってのに
気づく力でもあります。
消化力が身につけば
正しいものだけ受け入れるのではなく
正しくないと思うものを受け入れる寛容さが
みにつきます😊
秋に1日くらいは
「おいしい、楽しい」
に目を向けて食事をしてください。
師匠からの受け売りですが
〝幸せ〞な食事は、
あなたのカラダをきっと幸せにしてくれますよん♪
消化＝腸
あなたの消化力は何タイプ？
腸のエレメントダイエットセミナーはこちら
https://hug-smiley.com/intestines_action_1dayseminar/
