腹八分目に食べることができるようになったワケ

こんにちは

ダイエットコーチの山﨑美由紀です。

お友達で

元 花王のデザイナー

現 haruiro デザイン デザイナー

白川明香ちゃんとランチをしてきました

あすかさん

結婚が決まり、薬指には指輪がキラキラ

結婚式も控えていて

女子トークが止まりません(^^)

あすかさんは以前

ファスティングセミナーに参加してくれて

ファスティングも実践してくれたんです

あすかさんのご主人に私は

『ファスティングの先生』と呼ばれているそう

そんなあすかさんが今日、ランチを食べながら

『みゆきさん、私、腹八分目に食べることができるようになったんです！』

『前はあんなに詰め込んでたのに、ファスティングやってから抑えることができるようになったんですよー』

と

嬉しかったです♪

ファスティングをすると

食べている時に身体が満足しているかどうかがわかるようになります。

空腹をしっかり感じることができれば

体の本当の満腹がわかるようになるんですね。

だから食べすぎることがない。

結果、健康に痩せていきます

あすかさん、そういう生活を取り入れていらっしゃるから

益々綺麗になっていて

お仕事も順調

とても、キラキラ輝いていました

結婚式が楽しみです♪

ファスティングとデトックスが分かる

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