こんにちは
ダイエットコーチの山﨑美由紀です♪
痩せるために体に良いものを食べるのは
とても大切
健康食品とか
サプリメントとか
食べた方がいいよって
言われるものは沢山ありますよね(o^^o)
そこで一度考えて欲しいのは
普段
砂糖、小麦粉、悪い油、加工品、添加物
をとりながら
健康食品を食べてないかな？
ってことです。
ケーキを食べたから
リカバリーにサプリメントって
考え方もあるけど
それって
経済的にも
身体にも
とてももったいないと思います。
少しずつでいい
身体に負担になるものを減らして
脂肪も
重い思考も
すこしずつ
減らしていきましょう