あの飲み物について恐怖を感じた件

こんにちは！

ノマドダイエットコーチ美由紀です＾＾

言ってみたいだけ

元々そんなに寝つきが良いタイプではなく

まあ普通なのですが

この間

朝の3時になっても4時になっても全く寝ることが出来なかった日がありました。

その日、主人が疲れて帰ってきてマッサージを少ししてあげたので、

もしや変な気を持ち帰ってきたか貰ったか

とか、すやすや横で眠る主人をある意味羨ましがりながらゴロゴロしていたのですが

はた、と気付く

『私、夕方にコーヒー飲んだ…』

最近カフェインレス生活を心がけていて

スタバに行ってもディカフェでお願いしていました。

もともとそんなにカフェイン中毒ではなかったので、カフェインレスにしたところで影響はまるでなし。

こんなもんか～

と思っていたんですが

この日はつい、ディカフェでお願いするのを忘れていて後から気付いて、まあいっか、と流していたのでした。

無くても困らなかったカフェインだけど摂取に関してはかなり敏感になっていたみたい

カフェインにはもちろん良い事もあって

知能活動や感覚を鋭くする

疲労解消する

集中力を高める

といった効果や

また血管収縮作用があるから頭痛の鎮静作用もあるそう！

ただ、

だからファスティングをすると、今まで抑えられていた頭痛がさらに爆発した形で帰ってきて頭痛が起きるのね～

と改めて理解。

これはまた今度記事にしたいな。

良い点もあるけど、ただやっぱりカフェインを長く摂取し続けると体の神経バランスが崩れちゃうので適度にが大切ですね。

と、いうことで、私にとっては夜に飲むカフェインが恐ろしいものであった、と改めて認識した夜でした

主人、疑ってごめん笑

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