ウェブ動画マガジン
ルトロン
さんでの撮影動画
今回はオフィスで簡単にできるエクササイズ集
vol.2！
【二の腕&ウエストをWで引き締め！ トイレのついでプチ筋トレ】
です
私はダイエットに大切な事で常々思っている事がありまして
ダイエットにとって運動なんて
【ついで】
位でいいと思っています。
何故なら
今まで運動経験が無い人がいきなり始めると
挫折の原因になったり
怪我をするから
無理して運動をするよりやっぱりダイエットに大切なのは
口にするものを選ぶこと
そして、
定期的にプチファスティングする事です。
なので運動はこの動画位の簡単なものでOK
思い出した時に少しでいいので
やってみて下さい(*^^*)
ファスティングと一緒にやれば効果も倍増ですよ。
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