『どうしても甘いものを食べてしまいます』
ダイエットの相談を受けていて
多いのがこの相談
私も経験がありますが
私も経験がありますが
一口のつもりが 
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気付いたらチョコ一箱食べてた！
ポテトチップ一袋食べてた！
そして落ち込むんですよね…
そして落ち込むんですよね…
でも実は
砂糖や小麦製品、悪い油は
中毒性があるので
やめるのは難しいのは当然なんです。
砂糖や小麦は大切なエネルギー源ではありますが
エネルギーになるために
ビタミンとミネラル
（マグネシウム、鉄、カルシウムなど）
を大量に使います。
だから
そこで使われてしまうと
脂肪を燃やす分とか
体を治す分のビタミンミネラルがなくなってしまう
だから病気にもなりやすいんですね。
栄養不足になるから
体が栄養を欲してもっと食べたくなる
だからまたお菓子を食べてしまうという負のサイクル
怖すぎますね！ｗ
そんな人が陥りやすい罠は
「お菓子食べちゃったからお米は控よう」
ではないですか？
違うんです！
そこでお米を控えるから脳に栄養がいかなくて
お菓子をまた食べちゃうんです！
だからしっかりお米を食べることをおすすめしています。
できたら雑穀が
ビタミン、ミネラルがとれるので
おすすめです。
これでもだめだ！
という方は
ほかの食べ方に原因があります。
何をどうやって食べたらいいか
痩せるって実はカンタンです＾＾
ファスティングセミナーでもお悩みはうかがいますし
食べかたダイエットの仕方も相談受け付けます＾＾
一個一個一緒に見つけて解決していきましょう。
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