にゃんぱす～～～(=^・・^=)
山音のふ～ちゃんです
今回は少し変形の日記と言うか２７日の土曜日のウォーキングの日記を省いた食生活の日記になります。
ウォーキングの日記は別の時間帯にアップしますね、詳しくはブログの最後の方でお知らせします
それでは本文に行きましょう
２６日の金曜日は朝は余裕があったのにウォーキングもしないでゴロゴロと寝てました
二度寝の素晴らしさを味わいました
そんな日の朝食は、前日にイオンモールの１００円均一のパン屋さんで買ったパンが朝食になりました
ヤキタテイ→http://yakitatei.com/about/
この日の朝食です
いつもの様にパンは三種類を食べますｗ
なんか前日もハンバーガーを食べたような気がするのですが、気にしないで下さい
１０８円のハンバーガーなんですクオリティーが高いし味も美味しかったです、これは、もう一度食べたいですね
しかし残念だったのがカレーパンでした
中身の具材が全然カレーの味がしないんです
もしかしたらカレー粉を入れ忘れたのかな？？？？？
なんか甘いパンも買いました。
それなりに美味しかったですよ
１０８円では、もったいないくらな高級な味でした！！
おなかが膨れたら仕事に行きましょう
もちろん、この日もサクサクっと午前中に配達の仕事を終えて、いちど会社に帰って来ました
ダラダラと社内で過ごしてから弁当タイムにしました
この日も暑くて、やっぱ食事を食べないドライバーが何名かいました
もちろん、ふ～ちゃんはガッツリと食べますよ
コロッケとお肉の弁当でした
食欲は全然落ちません
逆にどんどん食べれますね、他のドライバーからは、変人扱いの目で見られてました（爆）
午後から近くに積込みに行って、のんびりしてから終礼に参加しておうちに帰りました
この日の晩御飯は、お昼にお肉でしたので、夜は魚にしましたよ
鯖の照り焼きになります
なんか品数を多く見せる技を覚えました
全然作ってない物が何品かあるんですけどねｗ
小さめの茶碗にしっかりとゴハンを盛ります
やはりお米は美味しいですからね
豆腐の味噌汁です
今回は具が少なめにしましたよ
かまぼことにんにくの漬物です。
これは買い置きの常備菜なんですよ
まぁ～食卓がにぎやかになっていいでしょ
小松菜の煮物です。
これは弁当用のストックの為に作りました
今回は味み用です
鯖の照焼きです。
実は、これも昨日のイオンモールで買ったものですよ
美味しく頂きました
デザートは梨になります
ブランドの梨じゃないけれど、美味しく頂きました
やっぱ瑞々しい梨って美味しいですね
桃の次は梨の季節かな、個人的にはｗ
そうして、この日は早く寝ました
翌日は早く起きてウォーキングに行きましたよ
ウォーキングの記事に付いては最後にお知らせします
２７日の土曜日のウォーキングの後の食事は、とにかくおなかが空いてました
なので、朝からたっぷりと食べますよ
まずはこいつを用意しました
UFOじゃなくてペヤングってとこがいいでしょｗ
そして、用意出来た、この日の朝食はこちらになります。
かなり、たっぷりと食べますよ
だって、しっかりと歩いたんですもん
野菜がたっぷりのホットドッグですよ
まだまだホットドッグ用のパンがあるから、翌日もホットドッグかなｗ
関西の方にはあまり馴染みがないペヤングですが、最近はコンビニやスーパーで販売されてるお店が増えてるので、関西でもようやく見かけるようになりました。
シンプルなホットドッグって美味しいですね
美味しいですけど、そろそろ飽きてきたかなぁ～～
今思えば、このペヤングを使って焼きそばパンにすれば良かったですね
あ～～思い付かなかった・・・
そうして、この後はお昼過ぎまで、ずっと寝てました
起きたら、おなかがすでに空いていたので、適当に昼食を作りました
こんな感じの昼食が出来ました。
冷蔵庫にある物で済ませました・・・
野菜炒めと、ミニウインナーと、鮭を焼きました
なんかアルコールのおつまみみたいです
ごはんはしっかりと盛ってますよ
ごはんはやっぱ美味しいです
これだけおかずあるから、鮭を食卓に出したのは、ちょっともったいないような気がしました・・・
味噌汁は朝の残りです
冷凍したニラがあったので、味噌汁にぶっこみました
この日で消費期限切れでした
でも、このウインナーはあの人のですな・・・
あの人→
たまにキムチを食べると美味しいですよね
刺激的で、今回は鶴橋市場のキムチって書いてあるのを購入しましたよ！！
後から来る辛さでなかなかの刺激でした
食卓が寂しい時にはかまぼこが重宝します。
でも、このメニューだと、やっぱ飲みたくなってしまいますね
野菜炒めには、この前イオンモールに行った時に買ったオイスターソースを最後に加えました。
美味しく上品な味に仕上がりました、美味しかったです、コクが出て、また作らなきゃね
この後も何故かスマホを弄っていて、その後に寝てしまいました
そうそうスマホに使用容量が６GBを越えましたの通知が来ました
初めてですね、こんな通知が来るのは、そんなに利用したかな・・・
もしかしてポケモンGO！が原因かも・・・
まぁ～家の中はいいとして、外で使うのは気を付けよう・・・
そう思っていたら、寝てしまった訳ですｗ
そんな、６GBを越えた夜の晩御飯は、こんな感じになりました。
なんだか飲みたくなったので、飲みましたよ
三種類のおかずで飲んでいきますよ
チキンサラダと、秋刀魚の南蛮漬けと、関東煮です。
最近姫様のお気に入りコンビニのチキンを使ったサラダです
あっさりと醤油ドレッシングで頂きますよ
秋刀魚の南蛮漬けです。
生の秋刀魚の開いたのを売っていたのを、照焼きに使用と思っていたのですが、いつのまにか南蛮漬けにしてしまいました・・・
実はこちらは前夜から仕込んでいました
この他にもコンニャクとハンペンがありますよｗ
自分の好みの物だけ盛り付けました
とにかく、大根が味がしゅんで、めっちゃ美味しかったです
大好きなおでんで「おでんおでん」っと喜んでる姫様も御機嫌です
でも、これはおでんじゃなくて関東煮なんですけれど・・・
まぁ～喜んでいるから、良しとしましょう
この日もしっかりと食べたから、翌日もしっかりと歩かなきゃね
っと言う事で今回はここまでになります
え～～と、ウォーキングの日記ですねぇ～
じゃぁ～今日はアップしないので、月が替わる明日の朝の６：００にアップします
そして、いつもの時間には、２８日の日曜日のウォーキングの日記になります、っと言う事で明日はウォーキングの日記になります
食事の写真は出て来ませんが、しっかり歩いた日記を２部を御覧下さいね
それでは、お次は明日の６：００に更新予定です
じゃぁ～明日もお付き合い宜しくです
ではでは (A◇；)ノ~~~ ﾏﾀｱｵｳﾈｰ
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