ごま油うがい
ごま油って、あの茶色のあれ
！？
！？と思いますよね
使うのは白ごま油
アーユルヴェーダから来てるみたいなんですが、
ほうれい線が薄くなるとか
舌の裏面から、良い成分が吸収されるとか
なんだか美アップにつながりそうな、
ごま油うがい！！
こりゃ、試さねば！！
って事で、用意しました
でもね。
買ってうがいすりゃ良いってもんでもないんです
うがいをするまでに、しなきゃいけないこと
白ごま油と密閉容器を買う
→密閉容器を煮沸消毒する
→白ごま油を弱火で100～110度になるよう加熱
→保管
と、大変めんどくさがり屋の私には、結構頑張らなきゃいけなかったのです
で、うがいの方法は…
ティースプーン一杯を口に
くちゅくちゅ している間に唾液が
ガラガラして、ティッシュにぺっ
うがいの時間は、諸説ありますが、アーユルヴェーダ的には涙が出るまでらしいのです
目も潤うってことかな。
目も潤うってことかな。私は、そこまでいきませんが、結構唾液は出るようになりました
唾液が出にくいって事は、消化液も出にくい事かなと
唾液トレーニングにもなってグッ
やっぱり油って感じはありますが、思ってたより抵抗のない味と香り
ほうれい線への効果は、まだ分からないですが、これだけ唾液を出すトレーニングになるって事は胃腸に良さそう
加熱する事にも意味があって、加熱する事で抗酸化作用が高い成分が出来るみたい。
白髪などのエイジングケアにもなるみたいだし、続けてみます
何歳まで黒髪キープ出来るかな