寝るのを諦めました‼︎☺︎
眠れない日々が続いている人は
ゴロゴロしないで一回起きてみて
くださいね♪
ベットの上でダラダラ考えごとを
してしまったり、
寝ようと意識し過ぎてしまうと
脳が起きてしまって余計に
眠れなくなってしまいます。
負のループ☺︎♪
たまには諦めも肝心です♡
わたしも今日の夜は疲れて
ぐっすり眠れそうです☺︎♪
…といっても
不眠症の方はそう簡単には
眠れないですよね…
不眠により日常生活に支障が
出る場合は、お医者さんや
心の専門家に相談しましょう‼︎
意外なところに原因があったり
するものです。
抹茶バウムクーヘンを
たくさん送ってくれました♡
朝ごはんに食べました♪
しあわせ～♡♡♡
ありがとう‼︎☻*
では取材に行って来ます♪
ダイエットやストレスに関係する
お話しをしてきます☺︎