☆体脂肪率

風呂上がりに、簡単な筋トレを始めて5～6年になります。

今日も終わってからいつもどうり、体脂肪計にのったら、

遂に15％を切りました＼(^o^)／

5年間で、体重は約５キロ、体脂肪は20％から15％までは楽に落ちたんですが、

そこからは中々落ちなかったんです(×_×)

今日から新しいステージに突入ですね♪

目標は、アスリート並みの一桁台なんですが、、、

後、5年かけてのんびりやります(^〇^)

継続は力ですね♪