今日の晩御飯

今日のメニューは、ぶりの照り焼き、里芋とこんにゃくの煮物、ひじき煮です。

ぶりや、海藻のひじきには、悪玉(LDL)コレステロールの値を下げる働きがあります。

海藻には、血圧を下げる働きもあります。

ひじき煮は、常備菜で作っておくと、便利です。