やりたくない、でもやらなくちゃ
これ
「やりたくない」という
自分の望みを
「でもやるんだ」という
思考や行動で
打ち消していたことに
気が付きました。
衝撃の事実🥺笑
やりたくないなら
とりあえずやらないでいいし
どうしてもやらなきゃいけないことなら
どうなったら最高か？
を考えながら取り組んでいけばよかったんですね。
あああ知らなかった！
まだまだ知らないことばかり
例えば掃除機をかけなきゃと思っていて
でもやりたくない
↓
やりたくないから週末夫にやってもらおう
↓
気分よし✨
または
でもやりたくない
↓
掃除機が重くて嫌だ
↓
クイックルワイパーならいけるかも
↓
リビングだけクイックルワイパーをかける
↓
わたしえらい！
↓
気分よし✨
こんな感じで
やりたくないことを誰かに頼んだり
どうだったら最高なのか？
これなら楽しいかもしれないって感じるものを見つけて
常に自分の気分がよくなる方向に向かうようにすればよかったんですね。
でもやらなきゃ！という思考で
やりたくないという自分の望みをぶっ潰して
気分が悪くなるという行為を
ずっとやっていました。
自分で自分の望みを潰してたから
自分でも訳分からないタイミングでブチキレたりしていたんだなとわかりました。
知らないうちに
本当に知らないうちに
望みを打ち消してしまっていました。
家事が嫌なら
何が嫌なのかを細分化していく
嫌なものがどうなったらいいのかを考える。
この小さな自分の不調和を
調和させる積み重ね。
これ食べたい！
でも太るからやめよう…
↑これも不調和！！
食べたい！！の望みを叶えてあげた方が
ソースと調和してるので
絶対食べた方がいい🥺笑
ということで真夜中に食べたカップヌードルが美味しすぎて最高でした(๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘)