いい気分で過ごしてるのに
自分へのダメ出しがやめられなかったり
自己否定が顔を出したり
自分にやさしくできない人は結構いる。
わたしもそうです(・∀・)笑
でも最近になって
やっとこさ
自己否定が少なくなり
頭の中が結構変わりました
顔を出してくる自己否定
油断するとニュッ！と出てきてた。
怒る自分にあとで自己嫌悪したり
機嫌が悪い、気分がよくない時に
そんなんじゃダメだ！無理矢理にでもいい気分にならなくちゃ！って思ってた。
全然自分にやさしくねえ！🤣
もうそういうのやめました。
めんどくさい
気分悪い時はそのまま
家事がしたくない時もそのまま
眠い時は眠る
やりたいと思ったことがあればやる
そのうち気分もよくなるし
家事もしたくなる。
いちいち
こんな自分ダメだ
とか
無理にでも元気にならなきゃ！
とか
しなくてよかったんだ。
ただただ寄り添えばいいだけだった。
ずっとジャッジしてたから苦しかったんだなぁ
寄り添えばいいだけってわかったから
今まで「ふんっ⁝( `ᾥ´ )⁝」って拗ねて楽しめなかったものもめちゃくちゃ楽しんでる。
ワールドカップもそのひとつ
笑
スポーツ観戦を素直に楽しめなかったけど
そのエネルギーの動きが感激するほどすごいってことを昨日の日本ドイツ戦で体感できた。
すごく楽しかったぁぁぁ