SNSやテレビをずっと見てると
自分のいい気分が揺らぐような情報が
たまに目に飛び込んでくる。
そういう時は
そっとスマホやPCを閉じて
テレビも消して
自分のいい気分に集中する。
最近は、ダイエットに集中してて
自分の理想のスタイルや
体重計に乗って理想としてた数字が出てくるのを想像して楽しんでいます。
体重が落ちてきて
体も心も嬉しいです
とにかく自分のいい気分にだけフォーカスして
自分を揺さぶっているようなや気がするものは一旦置いておく。
自分のことだけ考える。
自分のいい気分を追求する。
利己的と思うけど
これが本来のあるべき姿。