感情の22段階
エイブラハムではおなじみのやつですね
またまたネットから拝借です。
こちらの表が一番見やすい
ホッとして、安心していて、リラックスしている
7番目にあたるニュートラル
常にここにいる意識をしています。
いい気分チャレンジも1ヶ月近くなり
自分がいい気分でいる(ニュートラルにいる)
ことが当たり前になってきて
さらにいい気分でいるために
自分のナビゲーションシステム(感情)が
今どこにいるのか？を
注意深く観察してみることにしました
昨日は久しぶりに
CBDを使用して、身体的なリラックスを増強してみたんですけど
びっくりするほど
心が穏やかになっていって
身体も気持ちよくて
とてもいい気分でした
でも一番大事なのは
何があっても
何もなくても
いい気分でいること。
これ、難しいと感じる方が多いみたいで
○○だから幸せ、○○じゃないから気分悪い
といった
条件付きの幸せ
を創り出してる方が結構いる。
だけど
何かによって幸せにしてもらっても
満たされないし
それがなくなって気分悪くなってたら
振り回されて疲れる。
自分がぼけーっとしていて
なんかよくわからんけど、めっちゃ気分いいぞ
ってなれるのが
結局楽だったし満たされた
とはいえ条件付きの幸せを求めて
落胆したりするのも
これからニュートラルに近づいていけると思ったらめちゃくちゃ楽しいけど
日々自分がどんな感情でいて
どんな波動を出しているのかに
注意を払っていくと
ニュートラルから下がったことに気づきやすい
上がっていくのは際限ないので
どんどんいい気分になって
どんどん願望を実現するだけ