口臭対策にて👨⚕️
歯垢や歯石を除去して🪥
マウスウォッシュを使ったり👄
舌苔を清掃したり👅
フロスや歯間ブラシを念入りにする事で🦷
基本的には健康な方のおよそ9割は
口臭は改善されると思われます⭕️
それでも改善されない場合は、
いわゆる腸活ですね☝️
腸内環境を整えて、快眠快便の習慣が
付いてくると口臭も改善されることが
多いと思われます⤴️
僕たちは子供の頃、ご飯に味噌汁が
まだ当たり前でしたが、
今はパンにスープやコンビニ、ファストフード
で意識しないと子供の頃から
乳酸菌を摂れません…
ヤクルト、ヨーグルト、キムチ、味噌など
どうしても物価高で色々抑えたり
偏ったりしがちな食生活💦
口臭でお悩みの方は、発酵食品や
乳酸菌を摂取して、食生活の改善と
腸内の細菌バランスを意識して
みると良いと思います🙆
追記
僕はよくピルクルを飲むのですが、
確かに糖分あるので飲み過ぎは禁物
しかも、1日にヤクルト一本分くらいが
推奨の摂取量らしく😅
ワンパックで7回分…飲み過ぎてました💦