なんとなく気分が晴れないとか、
気になることばかり考えちゃうとか、
ちょっと浮かない気分の時、どうしてますか？
私は
ちょっとしたことから手っ取り早く（笑）
気分を変えています。
1番身近なところで
⚫︎スマホの画面を変えてみる
もひとつ。これ、案外効果的なんですよ（笑）
息子が修学旅行の旅から送ってくれた、飛行機からの写真。画面が立ち上がる度に晴れやかな気分😊
パァ〜✨っとのびのびした気分になれます。
⚫︎違う場所に行く
例えば、今私はこのブログを、カフェでお茶しながら書いています。
同じ景色ばかりをみていると行き詰まる＝息詰まる時も、ちょっと場所を変えるだけで、
思考に風が通る感じ。
なんとかなるなる〜、と新しい発想も浮かびます😊
⚫︎用事なくても、おしゃれしてみる（笑）
鏡に映る自分が、いつもとちょっと違うだけで、
背筋がシャンとして口角も上がる、気分も上がるものですよね⤴️
ハロウィンには蜘蛛の巣ネイル🕸
他にも、
いつもと違うスーパーに行ってみる、
いつもと違う道を通ってみる、
いつもなら選ばないものを選んでみる。
とか。どれも、何気ないことだけど
ポイントは
「”いつものように“、を変えてみること」。
そして
たとえちょっとしたことでも
自分を心地よくするために、
楽しみながらやってみる気持ち🌈
と思っています。
スピリチュアルの叡智を学ぶほど
身体や五感、日々の大切さを思い
そしてさらに
今の師であるミカさんに学ぶほど、
スピリチュアルとは
身体、心、魂、全てを通して
この現実世界をどう生きていくか？
「人として生きる力」
と、実感できるようになりました。
悩んだり迷ったりするけれど
沈んだ時間は出来るだけ短く、
ハッピーな私でいたい。
気分転換の技も、生きる力♪♪
ですね。
今日は、ちょっとした気分転換のススメ
という話でした😊
ちょっとしたばかりでごめんなさい（笑）
みんなハッピーでありますように。
粟田神社からの見晴らし
手水のガーちゃん笑笑 かなり気分転換😂
さて、⭐︎お知らせ⭐︎です。
私に人間力をたくさん教えて下さる師匠、竹内ミカさんを講師にお迎えし、
「輝く私になる♪人間力アップセミナー」を
オンライン開催します♪
１２月１７日土曜日１０時半より開催です！
平日はお仕事の方もぜひ⭐︎
また詳細は後日に詳しくご案内しますね。
いつもありがとうございます。
素敵な今を。
にほんブログ村 多くの人の心に届けば嬉しいです
山本暁子
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