昨日は 冬にも関わらず
軽い熱中症になってしまいました
原因はホットヨガ。
前から興味があって、初めて体験してみたのです
室温40℃・湿度55%の部屋の中で
ゆっくりとヨガをしていくのですが
私には体質的に合わなかったみたいで
暑い分、体が柔らかくなって
「おぉっ！動ける！」と頑張りすぎてしまったのも悪かったよう
大量に汗をかくので
水を1リットル飲みながらやるのですが
終わった後、頭が痛くなり…
偏頭痛かなーなんて思いながら
ふらふら家に帰ったら、吐き気の嵐
これはもしや…熱中症か？と思い
保冷剤で体を冷やし、スポーツドリンクを飲んで何とか回復しました
いや～きつかった
うわ言のように「け、経口補水液を…」と呟いていましたよ
調べてみたところ、ホットヨガの後に頭痛になる人は時々いるらしく…
「2回目からは楽になる」
「頭痛薬を飲んでからやっています！」
…それって健康的なんだろうか
でも、今朝体重を測ったら2kg近く痩せていて
顔も心なしスッキリ
…いや、水分が抜けただけでしょう
そんなこんなで、次回のはなまるマーケットは2月1日(金)
テーマは、「干し野菜」でお送りします
オンエア前に 私が干上がってどうする
軽い熱中症になってしまいました
原因はホットヨガ。
前から興味があって、初めて体験してみたのです
室温40℃・湿度55%の部屋の中で
ゆっくりとヨガをしていくのですが
私には体質的に合わなかったみたいで
暑い分、体が柔らかくなって
「おぉっ！動ける！」と頑張りすぎてしまったのも悪かったよう
大量に汗をかくので
水を1リットル飲みながらやるのですが
終わった後、頭が痛くなり…
偏頭痛かなーなんて思いながら
ふらふら家に帰ったら、吐き気の嵐
これはもしや…熱中症か？と思い
保冷剤で体を冷やし、スポーツドリンクを飲んで何とか回復しました
いや～きつかった
うわ言のように「け、経口補水液を…」と呟いていましたよ
調べてみたところ、ホットヨガの後に頭痛になる人は時々いるらしく…
「2回目からは楽になる」
「頭痛薬を飲んでからやっています！」
…それって健康的なんだろうか
でも、今朝体重を測ったら2kg近く痩せていて
顔も心なしスッキリ
…いや、水分が抜けただけでしょう
そんなこんなで、次回のはなまるマーケットは2月1日(金)
テーマは、「干し野菜」でお送りします
オンエア前に 私が干上がってどうする