腸内フローラ♡

こんにちは

今日は最近話題の腸内フローラについてのお話

女性は2人に1人が便秘といわれてます

わたしもその1人でした

もーーーーほんとつらいんだよ便秘

そんなわたしはいろいろやってきましたがどれもダメ

どうしたら便秘解消するか悩んできました

そして出会ったのが、腸内フローラ

最近はテレビでもたくさん取り上げられてますよね

なにをやってもダメなわたし

今回も無理だろうと思いながらも試してみました

冷蔵庫にこれを貼って

この紙の食べ物を心がけながら毎日の食事をする

プラスわたしは毎日BIOヨーグルトを食べるようにしました

す・る・と

毎日快調

びっくりするくらい下っ腹が凹みました

しかも、肌までツルツル

朝早い仕事のときは必ずといっていい程何日も便秘だったわたしがスルスル～と毎日です

もう感動です

便秘で悩んでる方は騙されたと思ってやってみてください

ちなみにわたしが食べるごはんは・・・

麦1合

玄米1合

マンナンヒカリ1合

をブレンドしてお昼に食べてます

これがまた美味しい

ダイエットで炭水化物を減らすと、便の量が足りなくて出ないってこともあるから、昼にちゃんと食べることをおすすめします

腸内フローラは便秘や軟便を治し、免疫力アップ、老化防止、肌が良くなり、なんといっても毎日元気に過ごせるっていう良いこと尽くし

おそるべし腸内フローラ

山本まさみ