食に関しては、
東洋医学も、西洋医学も、
これといった定説はありません。
このところの日本においての
健康ブームは衰えることを知りませんが、
健康に関してはやはり食の占める割合が
大きいですね。
近年は足りない栄養分を補うものとして、
健康補助食品としてのサプリメントが
何種類も出ています。
サプリメントはあくまでも
健康補助食品なので、
薬のように即効性はありません。
ですから飲むにしても、
足りない栄養分を補強してくれるものと
キラクに考えて飲まれたほうが
それなりの効果も出ると思うのですが…。
ここ30年における健康法ブームを
振り返ってみると、毎年のように
新しい健康法が出てきますが、
どれも長く続いてはいませんね。
思いつくままに上げて見ると、
ヨーグルト健康法、
きのこ健康法、
チョコレート健康法、
甘茶つる健康法、
ハーブティー健康法、
青汁健康法、
ミネラル健康法、
足裏ツボ健康法、
赤ワイン健康法、
風水健康法、
断食健康法、
カスピ海ヨーグルト健康法、
ゲルマニウム健康法、
酵素健康法、
アロマ健康法、
リンゴダイエット、
バナナダイエット健康法などなど。
上げていくとキリがありませんので、
ここら辺でやめておきますが…。
つまり、単品で健康体になる
というものは、ないということなのです。
ダイエットに関しても少し前に
単品ダイエットが流行りましたが、
私たちの体はそう単純には
できていませんからね。
単品では必ず体に不具合が生じてきます。
とくに女性は、
ホルモンバランスの関係がありますので、
単品ダイエットは危険ですね。
肌はカサカサになり潤いをなくし、
女性特有の肌の細かさを奪っていきます。
それだけではなく内臓にも
異常が現われてきますので、
止めたほうが賢明ですね。
痩せるだけでいいのか、
その先の健康的な人生はいらないのか、
ということでしょうね。
健康であれば、
将来の希望実現にもつながりますから。