目の疲れを感じたときは、「目」よりも…

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ーー身体本来の持つ力を引き出すーー

Anima〜healing space〜

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目が疲れたとき、

目薬をさしたり、温めたりすると思いますが

目の疲れをスッキリさせたいときに

ケアをしてあげたい部位があります。

①おでこのケア

『眼のお疲れはいかがでしょうか？』

②眉毛をつまんでマッサージ💆‍♀️

眉毛の下（深部）のあたりに、

前頭筋という筋肉がありますので

その筋肉をほぐしてあげるとすっきりします＾＾

あまり難しく考えずに、

眉毛をつまんでみて気持ちが良いな〜

と感じる辺りをつまんでみたり

押してみたりしてください。

目の周りには毛細血管がたくさんあり

その血流を促しますので、

目もスッキリしますし開くようになります。

基本的には、

目をしっかり休養させることが大事です。

視覚から情報を取り入れる時間が多いな…

と気がついたら、

都度休息時間を取り入れてあげてくださいね＾＾

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