Anima〜healing space〜
完全プライベートの自宅サロンです🫧
出張トリートメントも行っています。
就職先の面接に行く時や、
人前で何かを発表する時など、
慣れないことをするときって、
身体が緊張しませんか？
心拍数も上がり、ドキドキしたり。
年齢を重ねて、ある程度経験を重ねてくると
その緊張も減ったり、
中には若くてもしないよ～
という方もいるのかもしれませんが、
結構緊張される方は多いのではないでしょうか？
このような時は、
交感神経が優位となっているときで
身体も緊張状態で硬くなります。
このような緊張状態が長時間続くと
中々リラックスすることが難しく、
身体の力を抜くことがしにくくなってきますので
なるべく緊張するような場所に
長時間、身を置かないようにしましょう！
長時間置く必要がある場合は、
その後、身体がしっかりリラックスするまで
休めてあげることが大切です＾＾
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