心を良い状態にするために私が行ったこと

どうしてもネガティブになる

自己嫌悪に陥る

ブスでデブな私が嫌い。

ウジウジ悩んでる私が嫌い。

『私なんて…私なんか…』

でもさ、自分のことが嫌いな人を、誰が好きになってくれるんだよね〜

ウジウジしてる人と一緒にいたいー、なんてモノ好きも少ないでしょー。

そういうネガティブな人といたら、気持ちも巻き込まれちゃうし、悲観的なドロドロしたものって感染しちゃうもんね〜。

そんな人に誰も寄っては行かない。

心地いい、心穏やかでいられるような雰囲気の人に、誰だって惹かれるんじゃないかな。

そんなことを

私自身に言い聞かせる。

わかっていても出来ないことも多々あるけど、それは仕方ない。

今は出来なくてもいいから、出来るようになるために、少しだけ自分の生活に変化をつけてみる。

私が今も行なっていること。

良いこと会

１月から始めました。

これは、その日または最近あった良いことを、毎日夕飯時にテレビを消して、家族みんなで話す会です。

司会は息子たちが交代でしてくれます。（もうすぐ4歳になる息子も司会をやりたがるの）

『今から良いこと会を始めます。司会は◯◯です。よろしくお願いします』みたいな

『はじめは、お父さんからお願いします』

内容は、良かったこと嬉しかったこと楽しかったこと…ヨッシャー！と思ったこと、

なーーーんでもいいというルールです。

だから、

『夕飯が美味しいです』

『今日の帰りにお月さんが出てて綺麗だな〜と思いました』

『きょうは（幼稚園の送迎）バスでかえれてうれしかったです』

『小学校で◯◯君と鬼ごっこをして楽しかったです』

なーんて、そう大したことない出来事を発表します

１月からだから、もうすぐ丸々５ヶ月続けてることになる

息子達のおかげですね〜。

良いことを家族でシェアする。

当たり前のことが、我が家では忙しさを言い訳にして、全然出来てなかったな〜という反省と、日常の中で小さなことでも『良かったな』『嬉しいな』『楽しいな』を見つけられると、もっと幸せを感じられる心に育つんじゃないかなぁ〜と思ってのことです。

それは子どもたちだけではなく、私達夫婦の心も

プラス、息子たちの司会っぷりが上がってきたのは驚きです

ソウルメイトプログラムに参加する

ホリスティックコミュニケーションを学ぶ。

ソウルメイトプログラムは有料のメール講座です。無料メルマガもありますよ。

無料でも、とても学びは多いです。

ホリスティックコミュニケーションについては

【心の治癒力を高めるコミュニケーション】とだけ書いておきますね

これらについては、また次の機会に書きたいと思っています。

他には…

マヤ暦をちょこっと教えてもらう。

お月様に願い事をしてみる

願い事をするっていっても、

『幸せになれますように』ってかんじじゃない願い事の書き方なの。

これについても別に書こうかな。

パートナーとの色々で落ち込んでいる

誰かさんの為になるなら良いんだけどなテヘ