おはようございます💙
昨日は気持ちいい晴天☀️
暑さより晴れが嬉しい
旦那が撮ってきた夕焼け
ナイス〜👍
【健康】
不調の娘を健康体にしてみせる❗
を掲げてきたこの数年
おのずと食事面は気を付けてきました
火曜日 思いがけず受けた
血液検査ですが…結果
セーフでした
健康に関しては皆さんも
それぞれ工夫を凝らしていらっしゃるので
参考になる要素は無いでしょうが
少しだけ書かせて下さいね 
ほぼ毎日食べているのが
海藻類
味噌汁に入れたり納豆に入れたり
納豆は以前載せた使い回し写真だけど
めかぶ キムチ すりゴマ お酢入り
ここ数ヶ月 ハマっているのは
ニンニクとココア
どちらもほぼ毎日摂取しています
（梅干しも😊）
ココアは純ココア 
これらを日々取り入れるようになって
超絶 快便(*/ω\*) になりました
腸活を意識しているので
続けたい習慣です 
余談
高カカオチョコレート
食前に1枚〜2枚 食べてます
【ダイエット】
健康体になったことで太った娘の
ダイエットサポートをしていますが
根本を知りたい！と
遺伝子検査を受けさせました
3週間ほどかかり結果が届いたの
糖質制限には向かないタイプ
とはいえ
こーゆーのを参考にしながら
我が家に来た時は
フォローしたいと思ってます
【温活・サウナ活】
昨日、先月行った温泉へ Go
やっぱりサイコー 
娘もサラッサラの汗が流れてた🙌✨
女子の都合で月イチぐらいしか
行けないけど、、
気に入ってる様子なので
今後も続けるつもりです
いやぁ〜、健康的な生活してるなー
なんちって(´>∀<｀)ゝ
ミスド買って（娘だけ
）
ドデカクッション
から離れないから
買って
子供かっ
（旦那がガソリン代出してあげて！って
言うから来た時は食べたいものや欲しがるものを
たまに買ってまする(๑´ω`๑)♡）
終始ニコニコ笑顔の娘と帰宅したら
・・・
【ハッピーなこと】
素敵なお届け物〜
チョーダイ🫱🏼
とブロ友さんにおねだりした
パワーストーンのブレスレット
手作りでっせ
始まった撮影会🤣🤣🤣💦
これで伝わるかな？🤔
これで伝わるかな？？😆
とてもとてもキレイなブレスレット
本当にありがとう
٩(´,,>∀<,,)۶わーぃ♪
器用な彼女からは以前
これも頂いたの(⑉• •⑉)❤︎
編み物もプロ並み（プロって何や？🤣）
すごい才能だと尊敬しています
私は何でもチャレンジしたいタイプ
…なんだけど続かないし飽き性
おまけに細かい作業は苦手（嫌い）
世の中いろんな人がいるけど
スペシャリストな方々を
ほんと素直に尊敬してます
夜も夜とて 何十枚も撮影会（爆）🤣
この美しさを届けたい
キラキラして すっごくキレイなんだもん
日常では日々
ポケポケしていますが 穏やかだし
ブログでも素敵で素晴らしい出逢いがあって
幸せだな〜
先日の病院選び、、
『私なら行かない！』とズバリ
言ってくれたブロ友さんもいる( ｡˃ᴗ˂｡)ﾌﾟﾌﾟ
こーゆーこと言い合えるのも
お付き合いの長さのみならず
深さだと思っています
皆さんいつも
ありがとう💐
素敵な週末をお過ごし下さい
おまけ
ブログのこと 模索しています
時間の使い方が下手でね( ߹꒳߹ )
今日もコメ欄開けられなくて
ごめんなさいね
（ありかさん、(｡･人･`｡))ｺﾞﾒﾝﾈ🙏）