前日から夕飯を用意して、前夜に洗濯物干して、翌朝に畳んで、仕事行って残業もして、からの夜遊びです
ここ最近の調子はあんまりよくないけど、ここは攻めの4'45で
10kmまでは粘るつもりでスタート
予想通り、5kmで息が上がる
集団の中、一人ゼーハー
みんなの集中を欠いてしまいそうなほどゼーハー
なんとか14kmまで粘り、ラスト1kmはちょっと上げたい、でも誰も出ない
仕方なく一人でペースアップして終了
煮込みハンバーグとお茶漬け食べてビール飲んで今日もおしまい
毎週木曜日は長居WINDの日
煮込みハンバーグとお茶漬け食べてビール飲んで今日もおしまい
煮込みハンバーグとお茶漬け食べてビール飲んで今日もおしまい