【メンテナンスヨガ】
体を正しい状態へ整えるヨガです。全ての女性にお勧めですが、産後のママの体矯正にもとても役立ちます。
鏡の前でまっすぐに立ってみてください。
お身体歪んでいませんか？
例えば右肩が少し下がってる、左右の骨盤の位置が違うなど。
産後のママは骨盤の開きが気になることでしょう。
最近のご自身の体を観察してみて下さい。
年齢を重ねるにつれて、柔軟性がなくなったり、体の可動域が狭くなってきていませんか？
仕事や家事でお身体疲れている人も多いはず。痛みがある場所、コリがある場所、ありませんでしょうか？
産後のママは赤ちゃんの抱っこで腕が疲れたり背中のはりなど気になる方もいるかもしれません。またお尻や太もものお肉が気になるなんて声もよく聞きます。
そんな身体を、、、
本来の正しい姿へ戻す。
それがYamaminでのメンテナンスヨガです。
毎回テーマは異なります。
例えば、、、
「骨盤矯正」
「柔軟性アップ」
「シェイプアップ」
「肩こり解消」
「産後太りと疲れ解消」
など。
その日のレッスンにご来店いただくお客様に合わせてレッスン内容を考えます。
なので、ご要望あればご予約時にお伝え下さい！
必ずしもご要望に応えれるわけではありませんが、それがYamaminヨガのいいところです。
少人数だからできるレッスンです
気になる方は、ぜひ一度レッスン受講してみてくださいね！
ベビー&ママヨガ、ベビーチャクラマッサージに参加したことあるママ、あるいは産後一年以内のママはメンテナンスヨガのみ、1回1000円で受講可能です
(その他のヨガレッスンは他の方と同様の料金となります)
(その他のヨガレッスンは他の方と同様の料金となります)Namaste