こんばんみるく
実は最近、、、ちょっちお腹を気にするよーになりまして・・・
いっぱい食べちゃうしそろそろマズイかも・・・ということで・・・・・
なんと、４日前から筋トレしてます
クリームでボディマッサージ
↓
ストレッチ
↓
腹筋 30回、背筋 30回、腕立て 10回
今のところ続いてます!!!!!
すごい
すでに少し体が引き締まってきた気がします
笑
本日も無事に終了
もうこんな時間だーっ！
寝よう寝よう
おやすみ(´Ｑ`)｡oO
みるく
実は最近、、、ちょっちお腹を気にするよーになりまして・・・
いっぱい食べちゃうしそろそろマズイかも・・・ということで・・・・・
なんと、４日前から筋トレしてます
クリームでボディマッサージ↓
ストレッチ↓
腹筋 30回、背筋 30回、腕立て 10回今のところ続いてます!!!!!
すごい
すでに少し体が引き締まってきた気がします
笑本日も無事に終了
もうこんな時間だーっ！
寝よう寝よう
おやすみ
(´Ｑ`)｡oOみるく