【ベジ膳®レシピ】
週末、③日連チャンで飲んだくれて
浮腫みまくりΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
そんな日は【生姜】のレシピで対応♪
☆むくみ解消
生姜たっぷりキーマカレー☆
--- 材料 ---
生姜：３０ｇ
豚肉ひき肉：２００ｇ
タマネギ：中１個
カレー粉：大さじ１
【A】
トマトジュース：１缶（190ｇ）
トマトケチャップ：大さじ２
野菜ブイヨン：３ｇ
塩：適量
コショウ：適量
クミン：適宜（あれば）
《 作り方 》
① 生姜とタマネギはみじん切りにしておく。
② 熱したフライパンにバターを入れて
溶けたら①を入れてタマネギがあめ色になるまで
炒める。
③ ②に豚ひき肉を入れて炒めパラパラになったら、
カレー粉を入れてまんべんなく混ぜ合わせる。
④ ③に【A】を入れて少し煮詰めたら出来上がり♪
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
飲みすぎで水滞状態だったので
水の巡りを良くしてくれると言われる
【生姜】たっぷりのキーマカレーで
むくみ解消を期待(⌒∇⌒)
◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆
《宮﨑ノゾミのイベント、セッションなど》
～美めっせいじフェスタ～
日時：２０１９年４月１４日（日）
１３：３０～２０：００
場所：サンテカフェ 心斎橋
◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆
【眼診】についてや、もっと詳しく知れる
眼診における色講座や
個人セッションもやってますので
興味のある方はお問合せ下さいませ♪
お問合せは↓
https://ws.formzu.net/fgen/S90429464/
までお気軽にどうぞ♡