【減量成功ﾗﾝｷﾝｸﾞ】
１位 ｱｽﾀﾉｲﾄﾞ管理箋
２位 ﾃﾞｨｰｱｰﾙｻﾗｼｱ
３位 東京ﾌﾟﾚﾐｱﾑｶﾌｪ ﾀﾞｽﾄ
４位 ﾊﾞﾝﾋﾞｳｫｰﾀｰ
５位 vita208ｴﾝｻﾞｲﾑﾘｷｯﾄﾞ
ちょっと減ったんだけど胸がちいさくなっただけで痩せたい部分が痩せられませんっ(;>_<;)
たまりにたまった３人分の産後太りを解消出来たらなぁ｡
とりあえずこの妊婦腹をなんとかするために腹筋しますp(^-^)q
肉料理に脂はもちろんＮＧ｡網焼きにしたり､ゆでたりするのがよし｡
まずは筋肉を付けて引き締めよう｡
肩こりも解消してるし､ﾐﾆｽｶｰﾄも履けるようになったし！
運動はﾋﾞﾘｰをやったり､ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽをやったり､ｽﾃｯﾊﾟｰ踏んだりしてます(T ^ T)
ﾀﾞｲｴｯﾄでちょっとﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしたくらいで､女性がﾑｷﾑｷになるわけないよってずっと思って いましたので｡